YOGA CLASS

心と体をつなぐYOGAという人生のツールが
必要なタイミングで 必要としている人へ
そして人から人へと伝わることを願い
1名〜3名までの小さなクラスをOPENしました
 
tsutayoga
 
呼吸法・アサナ・リラクゼーションまでの
1時間45分クラス
初めての方〜中級者まで 年齢・男女問わず
 
興味があるけどなかなか始められなかった人
友達と一緒にヨガを始めたい人
ヨガについて いろいろ知りたい人
つらい症状を自分で治したい人 etc
どうぞ お気軽にお問い合わせください 
 
PHONE090−1063−3776
 
*カイロプラクティックの施術がメインのため ヨガのご予約は一日一枠のみとさせていただいております
 
♣︎ 料金 ♣︎
ひとりクラス  ¥4000
ふたりクラス  ¥2000 *1名様につき
さんにんクラス ¥1500 *1名様につき
 
YOGAroom
 
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ヨガと私
 
ヨガと出会う前の私はとても硬い身体で、病気ではないけど疲れやすく、やる気が起きない人。でも、その当時はそれを悩むわけでもなくてこれが普通で・・それが私だと思ってました。
 
ヨガを始めて少しずつ柔軟になってくると、ぽかっと体が温かくなってきたり、呼吸が深くなってきたりして、自然に体が変化するその気持ち良さを心地よく感じ、そして、ヨガが私の日常になったころ、人生にいろいろな変化が起こります。
 
渡米してニューヨークに1年半住みながら、いろいろなヨガクラスを受ける。そこで、今教えているシバナンダヨガとの出会いがあり、その頃日本で知られていなかった(?)”satsang”に通いつめながらも「ヨガって何だろう」の疑問はさらに拡大、これといった答えはつかめないまま帰国。
*satsangは、朝と夕方センターにたくさんの人が集まって、瞑想したり楽器を使ってマントラチャンティングしながらみんなとエネルギーを交流させる集い。
 

帰国後は東京へ アシュタンガヨガに数年はまり、ムキムキな筋肉質の身体へ変貌。その後、足の捻挫を機にヨガが1年以上できない状態になり、通勤で履いていた10㎝ヒールがそれ以来履けなくなりました。筋肉が落ちていく時の身体のアンバランスさに体調面や身体のラインが変化し、不調な日々が続く。

そんな時、ジェントルなヨガから再開しようと頭に浮かんだのが、NYで出会ったシバナンダヨガ。そして、会社をやめてTTCに行こうかなと考えていたその頃、アシュタンガヨガの先生だったsatori先生の師 ” 寺崎由美子さん(sitaさん)”と仲良くなり、導かれるように南インドにあるシバナンダヨガのTTCへ。そして今に至る。*TTCとはヨーガ講師養成コースのこと

振り返ってみると、いろいろな場所で出会った人達とのつながりで、今の私がここにいるんだな〜って。話せば長くなるので割愛させていただきます。
 
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シバナンダヨガについて
 

シバナンダヨガは、古代から伝え続けられている伝統的なヨガを医師であったスワミ・シバナンダ氏が、西洋医学を否定することなく現代人にも取り入れやすく体系的にまとめ直したヨガ。シバナンダヨガは、インドを中心にヨーロッパやアメリカなど世界中で愛され続けています

聖者の生まれ変わりとも言われたスワミ・シバナンダ氏は、小さい頃から、他のものの喜びが、彼自身の一番の喜びと感じ、命あるものすべてに対し、惜しみなく愛をそそぐ奉仕の人でした

後に、医師となり献身的に人々への奉仕を続けていていましたが医師であるスワミ・シバナンダ氏の周りはいつも、精神的にも肉体的にも悩み続けている人々ばかりであふれかえっていました。この現状に彼も悩み、心が引き裂かれる思いでしたある出会いから「病気になった人へ医療を施すだけでは、本当の意味で人を救うことはできない」と限界を感じ、出家しますそれが、シバナンダヨガの始まりです

医師としての知識、伝統のヨガ、そして大きな愛、奉仕の心があわさったものが原点のヨガだからこそ、ストレスフルな現代人の精神面と身体面の調和に働きかける「癒しのヨガ」でもあり、自然治癒力や免疫力を高め、思いやりの心、奉仕する心を育ててくれるヨガでもあります

 
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* プライベートヨガクラスについて *
 
ここのヨガクラスではシバナンダヨガのOPENクラスを基本に行っていますが、プライベートクラスなので、来てくださる方のご希望にそってクラスをすすめていこうと思っています。
これからヨガを始める人もそうではない人も、これからヨガを続けていくにあたり、正しく安全にヨガを深められますように、気になるところは細かくお伝えします。そして、お互いに何か学びがあると嬉しいなという気持ちでいます。
体がかたい人、心がかたくなってきたな〜って感じている人、変わりたいって感じている人、必要なタイミングでヨガがツールになって人生に彩りを与えてくれるのかもしれません。続けることで、健康になることは確かですよ。
ご近所さんがやっているような小さいヨガ教室なので、気軽に体験してみてくださいね。
 
*OPENクラスとは、世界中にあるシバナンダヨガセンターで初心者から上級者まで参加している通常のクラスで、ヨーロッパ・アメリカ・インド・・国と先生はは違えどほぼ毎日同じメソッドで行われているクラスです。
 
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